Lat machine (presa supina)

: Usa la maniglia a barra dritta. Impugna con presa supina.
: Tieni la maniglia mentre ti siedi sulla macchina e metti le gambe sotto le imbottiture.
: Tira la barra fino alla clavicola, poi riportala su finché le braccia non sono completamente estese.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Sottomano
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Lat machine (presa supina) - Allenamento Dorsali | MuscleWiki