MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇩🇪
Wspięcia na palce na Bosu Ball
Początkujący
1
Stań na Bosu ze stopami na szerokość bioder.
2
Wspięj się na palce, napinając łydki.
3
Opuść pięty z powrotem, aby zakończyć jedno powtórzenie.
