Подъём на носки на Bosu Ball

: Встаньте на Bosu, ноги на ширине бедер.
: Поднимитесь на носки, напрягая икры.
: Опустите пятки обратно, чтобы завершить повторение.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Жим
Mécanique: Изоляция

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Guide d'Exercice Подъём на носки на Bosu Ball - Entraînement Икры | MuscleWiki