Relevé de mollets sur Bosu Ball

: Placez-vous sur le Bosu, pieds à la largeur des hanches.
: Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
: Abaissez les talons pour compléter une répétition.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Mécanique: Exercice d'isolation

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