Gerador
Experimente agora
Pesquisar
Open user menu
Open search
Open sidebar
تحريك الكرة الطبية حول الرأس
مبتدئ
1
قف بقدميك على بُعد عرض الكتفين، وامسك بكرة الطب الرياضي.
2
أدِر الكرة حول رأسك، مع الحفاظ على التحكم.
3
أتم عدد التكرارات المطلوب في كلا الاتجاهين.
