تحريك الكرة الطبية حول الرأس

: قف بقدميك على بُعد عرض الكتفين، وامسك بكرة الطب الرياضي.
: أدِر الكرة حول رأسك، مع الحفاظ على التحكم.
: أتم عدد التكرارات المطلوب في كلا الاتجاهين.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدئ
Force: دفع
Mécanique: تمارين عزل

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice تحريك الكرة الطبية حول الرأس - Entraînement الكتفين | MuscleWiki