چرخش توپ مدیسن دور سر

: با قد شما و پاهایی به عرض شانه ایستاده باشید، یک توپ پزشکی بگیرید.
: توپ را به دور سر خود بگردانید و کنترل آن را حفظ کنید.
: تعداد دورهای مورد نظر را در هر دو جهت تکمیل کنید.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدی
Force: فشار
Mécanique: تمرین ایزوله

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode