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Exercises
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Épaules
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Halo au medicine ball
Halo au medicine ball
Débutant
1
Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, tenez un medicine ball.
2
Faites tourner le ballon autour de votre tête en gardant le contrôle.
3
Effectuez le nombre de répétitions souhaité dans les deux sens.
Anterior Deltoid Exercise
Comment réaliser un Halo
Posterior Deltoid Exercise
Comment faire le Halo
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Mécanique
Exercice d'isolation
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