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Elevación Isométrica de Pierna Acostado de Lado con Adductores
Elevación Isométrica de Pierna Acostado de Lado con Adductores
Principiante
1
Estabilízate en posición lateral, apoyándote en tu brazo y tu pierna superiores.
2
Eleva la pierna de abajo y manténla isométrica durante el tiempo indicado
Inner Thigh Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
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Homme
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Difficulté
Principiante
Force
Mantén
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Ninguno
Mécanique
Aislamiento
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