- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Avanzado
- Force
- Mantén
- Prises
- Ninguno
- Mécanique
- Aislamiento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Desde la posición lateral, coloca la pierna superior sobre un banco.
- Eleva las caderas del suelo presionando la pierna contra el banco