Сведение бедра лежа на боку (короткий рычаг)

: Лягте на бок, согните верхнюю ногу и поставьте её на скамью.
: Поднимите таз от пола, упирая стопу в скамью.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Удерживайте
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode