MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Inner Thigh
/
Adductor Raise Side Lying Short Lever
Adductor Raise Side Lying Short Lever
Intermediate
1
From the side lying position, bend your upper leg and place it on a bench
2
Raise your hips off the ground by pressing your leg into the bench
Quads Exercise
Inner Thigh Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermediate
Force
Hold
Prises
None
Mécanique
Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
