Équilibre sur une jambe avec un Bosu Ball

: Place la jambe d'appui au centre d'un bosu ball.
: Maintenez le genou de la jambe suspendue légèrement fléchi.
: Essayez de garder votre équilibre sur le BOSU.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Maintenez
Mécanique: Exercice d'isolation

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