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Squat décalé avec ballon médicinal
Squat décalé avec ballon médicinal
Débutant
1
Tenez le ballon médicinal sur une épaule, pieds écartés de la largeur des épaules.
2
Descends en squat en gardant la balle du même côté pendant tout le mouvement.
3
Relevez-vous en contractant les fessiers. Répétez de l'autre côté.
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Comment faire un squat décalé avec ballon
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Comment réaliser le squat décalé avec ballon
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Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Squat décalé avec ballon médicinal - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
