Direnç Bandı Bayesyen Curl

: Direnç bandını düşük bir sabitleme noktasına takın. Avuç içlerinizi tamamen öne doğru çevirin.
: Dirseğini bük, bisepsinin kasıldığını hissedene kadar. Sonra dirseğini tamamen düzleştir.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Başlangıç
Force: Çekme
Mécanique: İzolasyon

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode