MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Unoszenie przednie ramion z taśmą
Unoszenie przednie ramion z taśmą
Początkujący
1
Stań na taśmie oporowej jedną stopą lub 2 stopami, w zależności od tego, jak mocna ma być taśma.
2
Trzymając łokcie wyprostowane, unieś pięści prosto ku sufitowi, aż znajdą się na wysokości oczu.
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Jak wykonać unoszenie ramion do przodu z gumą oporową
Jak wykonać unoszenie przednie z taśmą oporową
Anterior Deltoid Exercise
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Pchnij
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
