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Élévation frontale à l'élastique
Élévation frontale à l'élastique
Débutant
1
Placez un ou 2 pieds sur l'élastique selon la résistance souhaitée.
2
Avec les coudes tendus, levez vos poings droit vers le plafond jusqu'à ce qu'ils soient au niveau des yeux.
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Comment réaliser l'élévation frontale à l'élastique
Exercice avec élastique pour débutants
Comment réaliser une élévation frontale avec bande de résistance
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