MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Bantlı Bel Açma
Bantlı Bel Açma
Yeni başlayan
1
Direnç bandını kalça hizasına sabitle. Bant gerginleşene kadar birkaç adım geri çekil.
2
Kalçalarını geriye it, sırtını düz tut ve arka uyluklarında bir gerilme hissedene kadar.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Bantlı Good Morning Nasıl Yapılır
Yeni başlayanlar için bant egzersizi
Leg Exercise
Band
Hamstrings Exercise
Glutes Exercise
Hamstring Exercise
Bantla Good Morning nasıl yapılır
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Yeni başlayan
Force
İtme
Mécanique
Bileşik
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
