MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Новичок
Force
Жим
Mécanique
Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Закрепите резинку на уровне бедер. Отойдите на несколько шагов, пока она не натянется.
Отведите бедра назад, сохраняя спину ровной, пока не почувствуете растяжение в задней поверхности бедра.
Guide d'Exercice Гуд морнинг с резинкой - Entraînement Ягодицы | MuscleWiki