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Élévations latérales basses avec élastique
Élévations latérales basses avec élastique
Intermédiaire
1
Fixez un élastique à un point bas et tenez-vous debout, l'élastique croisant votre corps.
2
En gardant le coude presque tendu, levez le bras jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol.
Comment faire une élévation latérale basse avec une bande élastique
Comment faire une élévation latérale basse avec élastique
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