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Exercises
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Schultern
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Seitheben mit Band (tief)
Seitheben mit Band (tief)
Fortgeschritten
1
Befestige ein Widerstandsband an einem niedrigen Punkt und stelle dich so hin, dass das Band deinen Körper kreuzt.
2
Halte den Ellenbogen weitgehend gestreckt und hebe den Arm, bis er parallel zum Boden ist.
Shoulders Exercise
So führst du Seitheben aus niedriger Position mit Widerstandsband aus
Fortgeschrittene Übung mit dem Widerstandsband
Deltamuskel
seitlicher Deltamuskel
Lateral Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Schultern
So führst du das niedrige Seitheben mit Widerstandsband aus
Band
Shoulder Exercise
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Fortgeschritten
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