- Tenez-vous perpendiculaire à l’élastique, tenez la poignée au niveau de la poitrine et contractez les abdominaux.
- Poussez les bras droit devant vous en résistant à la rotation.
- Faites pivoter le torse et tirez l’élastique en travers du corps dans un mouvement de bûcheron, puis revenez à la position de départ.
