MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Bantla Açma
Bantla Açma
Yeni başlayan
1
Bantı omuz genişliğinde tutun. Kollarınızı dümdüz önünüze doğru uzatın.
2
Kürek kemiklerinizi ve omuzunuzu geriye çekin, rezistans bandı göğsünüze değene kadar.
Shoulders Exercise
Band Exercise
Yeni başlayanlar için bant egzersizi
Bant Açma Nasıl Yapılır
Shoulder Exercise
Band
Bant Pull Apart Nasıl Yapılır
Posterior Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Yeni başlayan
Force
Çekme
Prises
Sarkaç
Mécanique
İzolasyon
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
