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Ombros
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Abertura com Faixa Elástica
Abertura com Faixa Elástica
Iniciante
1
Segure o elástico com as mãos na largura dos ombros. Estenda os braços retos na sua frente.
2
Retraia as omoplatas e a articulação do ombro até o elástico encostar no peito.
Posterior Deltoid Exercise
Band
Exercício com elástico para iniciantes
Shoulder Exercise
Band Exercise
Como Fazer Abertura com Elástico
Shoulders Exercise
Como fazer Abertura com Faixa de Resistência
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