Sentadilla española con banda

: Fija la banda a un punto estable.
: Coloca los lazos de la banda detrás de las rodillas.
: Realiza una sentadilla normal y, en la parte superior, extiende las rodillas empujando contra la banda.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avanzado
Force: Empuje
Mécanique: Ejercicio compuesto

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