Maintien en squat avec tirage élastique

: Fixez l'élastique de résistance à un point stable.
: Placez-vous en demi-squat et maintenez cette position.
: Effectuez un rowing tout en maintenant la position de squat.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Mécanique: Polyarticulaire

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