बैंड स्क्वाट होल्ड सिंगल आर्म रो

: बैंड को किसी स्थिर बिंदु पर फिक्स करें और आधा स्क्वाट पोज़िशन लें।
: एक हाथ में बैंड लूप पकड़ें और कोहनी को सीधे पीछे की ओर खींचें।

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: शुरुआती
Force: खींचें
Prises: तटस्थ
Mécanique: कंपाउंड

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