Barbell Behind The Neck Press

: Grip bar slightly wider than shoulders and rest it across upper traps.
: Brace core, press bar upward until arms are fully extended overhead.
: Lower bar slowly behind head under control and repeat.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediário
Force: Empurre
Prises: Com a mão por cima
Mécanique: Composto

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Guide d'Exercice Barbell Behind The Neck Press - Entraînement Ombros | MuscleWiki