هیپ تراست با هالتر (فیگر فور)

: دو شانه خود را روی نیمکت بگذارید و یک پا را روی پای دیگر بگذارید.
: با بالا بردن باسن شروع کنید.
: دیروزهایتان را بیاندازید و سپس به سمت سقف حرکت کنید.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: متوسط
Force: فشار
Prises: هیچ کدام
Mécanique: چندمفصلی

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode