Squat Avant À La Barre, Talons Surélevés

: Placez vos pieds à la largeur des épaules, posés sur une plaque. Placez la barre en position front rack.
: Pliez les genoux et descendez en squat, en gardant les talons décollés du sol.
: Poussez sur vos talons pour revenir à la position de départ.

Homme

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