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Squat à la barre avec pause
Squat à la barre avec pause
Intermédiaire
1
Placez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, la barre reposant sur le haut du dos.
2
Descends en position de squat, marque une courte pause au bas du mouvement, puis remonte.
3
Poussez sur vos talons pour revenir en position debout.
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Guide d'Exercice Squat à la barre avec pause - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
