バーベル・リバースリストカール

: 順手でバーベルを握り、前腕をベンチにのせる。
: 手首をしっかり曲げてから、手首を反らす。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プル
Prises: 順手
Mécanique: アイソレーション

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