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Extensions des poignets à la barre
Débutant
1
Saisissez une barre en pronation et posez vos avant-bras sur un banc.
2
Laissez vos poignets se fléchir complètement, puis redressez-les.
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Tracter
Prises
En prise haute
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice Extensions des poignets à la barre - Entraînement Avant-bras | MuscleWiki
