- Installez le Vitruvian, y compris la ceinture fournie.
- Placez-vous sur le Vitruvian, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Effectuez le squat en fléchissant les genoux et les hanches, en descendant votre corps jusqu’à ce que les cuisses soient parallèles au sol.
- Étendez les genoux et les hanches en poussant sur vos pieds pour revenir à la position de départ.
