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Vücut Ağırlığıyla Alternatif Yan Lunges
Vücut Ağırlığıyla Alternatif Yan Lunges
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1
Sırtını dik tut, ayaklarını kalça genişliğinde aç.
2
Sağa adım at, yana hamle yap.
3
Geri dön, sonra sola lunge yap.
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