- 站直，双脚与髋同宽。
- 向右跨步，做侧弓步。
- 回到起始位置，然后向左弓步。
- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 中级
- Force
- 推
- Prises
- 正握
- Mécanique
- 复合动作
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