Vücut Ağırlığı Destekli Barfiks

: Barfiks barını avuç içleri dışa bakacak şekilde, omuz genişliğinde kavrayın.
: Ayaklarınızı yere yerleştirin, dizlerinizi hafifçe bükün.
: Çenenizi barın üzerine çekerken bacaklarınızı destek olarak kullanın.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où