体重辅助引体向上

: 双手与肩同宽，用正手（掌心朝外）握住引体向上杆。
: 双脚着地，膝盖微曲。
: 拉起时用双腿辅助，将下巴拉过单杠上方。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 新手
Force: 拉（背部）
Prises: 正握
Mécanique: 复合动作

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