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Fente inversée en déficit au poids du corps
Fente inversée en déficit au poids du corps
Intermédiaire
1
Tenez-vous debout sur une plateforme, pieds écartés à la largeur des hanches.
2
Faites un pas en arrière, abaissez le genou vers le sol, gardez le buste droit et le tronc gainé.
3
Poussez sur le pied avant, revenez à la position de départ.
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Guide d'Exercice Fente inversée en déficit au poids du corps - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
