MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Vücut Ağırlığıyla Kalça Abdüksiyonu
Vücut Ağırlığıyla Kalça Abdüksiyonu
Yeni başlayan
1
Kalçadan yana açarak bacağınızı kaldırın.
2
Başlangıç pozisyonuna dönün ve ayağınızın yere tekrar değmesine az kala durun (kas gerilimini korumak için).
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Butt Exercise
At Home Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Yeni başlayan
Force
İtme
Prises
Hiçbiri
Mécanique
İzolasyon
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
