Abducción de cadera con peso corporal

: Realiza una abducción de cadera y eleva la pierna hacia un lado.
: Vuelve a la posición inicial y detente justo antes de que tu pie vuelva a tocar el suelo (para mantener la tensión en el músculo).

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Empuje
Prises: Ninguno
Mécanique: Aislamiento

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