Bodyweight Lateral Lunge Jump

: Start with a shoulder width stance.
: Jump laterally and fall into a squat. Tap the ground.
: Jump the opposite direction

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediate
Force: Push
Prises: Overhand
Mécanique: Compound

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Guide d'Exercice Bodyweight Lateral Lunge Jump - Entraînement Glutes | MuscleWiki