- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Principiante
- Force
- Empuje
- Prises
- Ninguno
- Mécanique
- Ejercicio compuesto
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
- Flexiona las rodillas y las caderas y siéntate hacia atrás en la sentadilla mientras bajas el cuerpo.
- Sigue bajando hasta la máxima profundidad.
- Vuelve a la posición inicial.