MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z ciężarem własnego ciała
Przysiad z ciężarem własnego ciała
Początkujący
1
Stań ze stopami na szerokość barków.
2
Zegnij kolana i biodra, przesuń biodra w tył i opuść ciało do przysiadu.
3
Opuszczaj się aż do pełnej głębokości.
4
Wróć do pozycji wyjściowej.
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Jak wykonać przysiad z masą własnego ciała
Glute Exercise
Butt Exercise
Ćwiczenie z masą ciała — początkujący
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Jak wykonać przysiad z ciężarem własnego ciała
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Pchnij
Prises
Brak
Mécanique
Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
