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Pont fessier, pieds surélevés sur Bosu Ball
Pont fessier, pieds surélevés sur Bosu Ball
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, placez les pieds sur le Bosu, genoux fléchis.
2
Soulevez les hanches et contractez les fessiers.
3
Redescendez les hanches pour compléter une répétition.
Butt Exercise
Comment faire le pont fessier avec les pieds surélevés
Glute Exercise
Comment réaliser un pont fessier avec les pieds surélevés
Bosu
Glutes Exercise
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Mécanique
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