Боковая планка на предплечье на Bosu Ball

: Лягте на бок, предплечье на Bosu, локоть под плечом.
: Поднимите бедра, чтобы принять положение боковой планки.
: Удерживайте боковую планку, затем смените сторону.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Удерживайте
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode