- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Anfänger
- Force
- Drücken
- Mécanique
- Mehrgelenksübung
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Stelle dich schulterbreit auf das Bosu.
- Geh in die Kniebeuge und lege die Hände auf das Bosu.
- Spring mit den Füßen nach hinten in die Plank, dann wieder nach vorn in die Kniebeuge.