Demi-burpee sur Bosu Ball

: Placez-vous sur le Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
: Descendez en squat et placez les mains sur le Bosu.
: Sautez les pieds en arrière pour vous mettre en gainage, puis sautez pour revenir en squat.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Mécanique: Polyarticulaire

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