Seitstütz auf dem BOSU-Ball (auf der Hand)

: Hand auf den Bosu legen, Arm gestreckt, Körper seitlich ausgerichtet.
: Füße übereinanderlegen und Hüfte zum Seitstütz anheben.
: Halte den Seitstütz, dann wechsle die Seite.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Halten
Prises: Neutral
Mécanique: Mehrgelenksübung

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode