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Bosu Ball Hand Seitstütz Hüftabduktion
Fortgeschritten
1
Nimm einen Seitstütz ein, die Hand auf dem Bosu.
2
Hebe das obere Bein an, während du den Körper stabil hältst.
3
Senk das Bein wieder ab.
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Homme
Primaire
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Tertiaire
Difficulté
Fortgeschritten
Force
Drücken
Prises
Neutral
Mécanique
Mehrgelenksübung
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