MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obliques
/
Bosu Ball — planche latérale sur la main avec abduction de la hanche
Bosu Ball — planche latérale sur la main avec abduction de la hanche
Avancé
1
Placez-vous en planche latérale, la main posée sur le Bosu.
2
Soulevez la jambe du dessus tout en gardant le corps stable.
3
Redescendez la jambe.
Ab Exercise
Obliques
Comment faire une planche latérale sur la main avec abduction de la hanche
Bosu
Obliques Exercise
Comment faire l'abduction de la hanche en planche latérale sur la main
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Avancé
Force
Pousser
Prises
Neutre
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
