Bosu Ball パイクプッシュアップ

: Bosuの上に足を置き、腰を高く保ち、手を床につける。
: 頭を地面に向かって下ろし、再び押し上げる。
: 足をまっすぐ伸ばし、腰は終始高く保つ。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中級
Force: プッシュ
Prises: ニュートラル
Mécanique: 複合種目

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Guide d'Exercice Bosu Ball パイクプッシュアップ - Entraînement 肩 | MuscleWiki