MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
中級
Force
プッシュ
Prises
ニュートラル
Mécanique
複合種目

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Bosuの上に足を置き、腰を高く保ち、手を床につける。
頭を地面に向かって下ろし、再び押し上げる。
足をまっすぐ伸ばし、腰は終始高く保つ。
Guide d'Exercice Bosu Ball パイクプッシュアップ - Entraînement 肩 | MuscleWiki