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Planche sur Bosu Ball — kickback fessier
Planche sur Bosu Ball — kickback fessier
Intermédiaire
1
Placez-vous en position de planche, le Bosu sous les pieds.
2
Levez une jambe vers l'arrière en contractant les fessiers.
3
Redescendez la jambe et changez de côté.
Butt Exercise
Glute Exercise
Comment faire un battement de fessier en gainage
Bosu
Comment faire le kickback fessier en planche
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Guide d'Exercice Planche sur Bosu Ball — kickback fessier - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
