Bosu Ball Jednonóżowy Most Biodrowy

: Połóż się na plecach, oprzyj jedną stopę na Bosu, kolano zgięte.
: Unieś biodra, napinając pośladki, jedną nogę trzymaj wyprostowaną.
: Opuść biodra z powrotem i zmień nogi.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Pchnij
Prises: Brak
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode