MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Сплит-присед на Bosu Ball
Сплит-присед на Bosu Ball
Средний
1
Встаньте перед Bosu, поставив одну ногу в центр.
2
Опуститесь в выпад, колено под углом 90°.
3
Оттолкнитесь передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение.
Как выполнять статический выпад
Bosu
Как выполнять стационарный выпад
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Средний
Force
Жим
Prises
Нет
Mécanique
Базовое
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
