Bosu Ball 分腿下蹲

: 站在 Bosu 前面，一只脚踩在中心。
: 下沉到弓步位，膝盖成90度角。
: 用前脚发力回到起始位置。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中级
Force: 推
Prises: 无
Mécanique: 复合动作

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