MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
初心者
Force
プッシュ
Prises
なし
Mécanique
複合種目

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Bosuの上に立ち、足を肩幅に開く。
膝をつま先と揃えたままスクワットする。
かかとで押して立ち上がる。
Guide d'Exercice BOSUボールスクワット - Entraînement お尻 | MuscleWiki