BOSUボールスクワット

: Bosuの上に立ち、足を肩幅に開く。
: 膝をつま先と揃えたままスクワットする。
: かかとで押して立ち上がる。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プッシュ
Prises: なし
Mécanique: 複合種目

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Guide d'Exercice BOSUボールスクワット - Entraînement お尻 | MuscleWiki