Elevação Lateral Com Cabo Atrás Das Costas

: Coloque o cabo na posição mais baixa e fique em pé com o cabo passando por trás do corpo.
: Mantendo o cotovelo quase estendido, eleve o braço até que fique paralelo ao chão.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Empurre
Prises: Com a mão por cima
Mécanique: Isolamento

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode