Élévation Latérale À La Poulie (Câble) Derrière Le Dos

: Placez la poulie tout en bas et tenez-vous debout, la poulie passant derrière votre corps.
: En gardant le coude presque complètement tendu, levez le bras jusqu’à ce qu’il soit parallèle au sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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