Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

: شما می توانید از هر نوع ضمیمه ای استفاده کنید. سیم باید به طور کامل در بالای دستگاه تنظیم شود.
: اتچمنت خود را بگیرید و چندین قدم به عقب بردارید. باسن خود را به جایی برگردانید که انگار به جلو متمایل هستید.
: حرکت را با شانه‌های خود آغاز کنید، نه آرنج‌هایتان. تصور کنید که سعی می‌کنید اتصال را از طریق ران‌هایتان در قسمت پایین بکشید.

Homme