ケーブル・エレベーテッド・デッドリフト

: まずハンドルをマシンの一番下にセットする。ボックスを掴んでその上に立ち、スクワットでウェイトを持ち上げて立ち上がる。
: お尻を後ろに引いて動作を始め、立ち上がるまでお尻を前に押し出す。
: 怪我を防ぐため、どのエクササイズでも背中は常にまっすぐに保ってください。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中級
Force: プル
Prises: ニュートラル
Mécanique: 複合種目

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Guide d'Exercice ケーブル・エレベーテッド・デッドリフト - Entraînement お尻 | MuscleWiki