كابل الركعة النصفية من الأسفل إلى الأعلى لتمرين تقطيع الخشب

: قم بتعيين الكابل في وضعية منخفضة. تناول وضعية الركوع إلى النصف. استخدم ملحق المقبض.
: واجه جانبًا ، ثم قم بتدوير جذعك مع ذراعيك ممدودتين ضد المقاومة.
: بعد الانتهاء من عدد التكرارات المحدد لك، قم بالوجهة في الاتجاه المعاكس وكرر.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où