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- ケーブルを低い位置にセットする。片膝立ちの姿勢を取る。ハンドルアタッチメントを使用する。
- 横向きになり、腕を伸ばしたまま抵抗に対して体幹を回旋させる。
- 指定された回数を終えたら、反対方向を向いて繰り返す。