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Épaules Avant
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Rotation interne à la poulie
Rotation interne à la poulie
Débutant
1
Tenez-vous droit. Saisissez la poignée du câble en prise neutre. Votre coude doit former un angle de 90 degrés.
2
Pivotez l'épaule en amenant l'avant-bras à travers votre corps.
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
En prise haute
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice Rotation interne à la poulie - Entraînement Épaules Avant | MuscleWiki
