Elevación Lateral con Cable (Una Mano, Polea Baja)

: Usa un agarre con la polea en la posición más baja de la máquina.
: Realiza una abducción vertical del hombro, elevando el brazo recto hacia un lado.
: Eleva el brazo hasta que quede paralelo al suelo y vuelve a la posición inicial.

Homme

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